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Definición de la Salud Mental | Importancia y Cuidado de la Salud Emocional

La salud mental es crucial para el bienestar general, incluyendo la emocional y psicológica, pero a menudo se descuida a favor de la salud física. Este artículo aborda la definición de salud mental, desmiente mitos comunes, y enfatiza la importancia de reconocer y tratar los trastornos mentales tempranamente, especialmente en adultos mayores. Se ofrecen estrategias de autocuidado, y se subraya la relevancia de la dieta, el ejercicio, y el sueño para la salud mental. Recomienda siempre buscar orientación médica profesional antes de hacer cambios, y provee recursos de apoyo como terapia y grupos de ayuda.

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